5/2 ロックダウン下でのジョギングの方法

外出証明書などの携帯などは必要ありませんが、

外出は一人で、食料品の買い物か、ジョギングだけに限られています。

また、ジョギング以外の外出の場合、

マスクをつけなければいけません。

街にはマスクをつけてない人は、運動中の人以外いません。

そのため、ジョギング中に休憩で少し歩く場合や、

信号待ちの場合は、ポケットからマスクを出して、すぐにつけるようにしています。

もちろん、汗だくの顔につけるマスクなので、

新品ではなく、運動専用のマスクを準備します。

ジョギングが終わったら、洗って干して、また明日のジョギングに使います。

今日は久しぶりにジョギング(約1時間)と(素振り250回)がんばりました。

珍しく公園の中を走ってみました。