フォアハンドの調子が悪いので、今朝の朝練では、
ママちゃんにボール出しをしてもらい、
その姿をビデオに撮り、問題点を確認しました。
ビデオを見たところ、ラケットにボールが当たる時、
①フラットで当て、
②一旦ラケットでボールを受け止め、
③フラットのまま押し込む。
ができてなく、ラケットがボールを弾いているように見えました。
夜練では、①〜③を意識してフォアを打ったところ、
イメージ通りの伸びるボールが、
昨日より安定的に打てるようになりました。
(昨日は約1時間の内、1本しかイメージ通りのフォアハンドは打てませんでしたが、
今日は50％以上、イメージ通りのフォアハンドが打てました！)
やはり自分のイメージで打っているだけでは、
実際にできているかは分からないし、
人に見てもらっても、実際の動きは速いので、
問題点を見つけるのは難しいですが、
ビデオに撮って、スローにして見てみると、どこに問題があるのが、
すぐに見つけることができ、改善がしやすいです。
我が家ではビデオを撮ったら、その場で確認をして、
次の一球から、その問題点を改善するようにしています。
【我が家のテニス活動】
◉朝：7:30〜8:30
夫婦でサーブ練習と30球ボール出し練習をしました。
◉夜：18:00〜19:00
19:00以降は他の人が予約してたため、
1時間だけ夫婦でテニス活動をしました。
ボール出し＆フォームの録画でフォアが安定しました